Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2146 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 135.07g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: Вологодская Ягода Черная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Станем Друзьями Авокадо , Вареное Яйцо. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Гарнец Рисовая Мука, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Творог (Обезжиренный), Лента Лук Маринованный, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Магнит Морковь Вареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Окей Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня, Моя Цена Ананасы Консервированные , Веселый Молочник Кефир 2,5% . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|