Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
61 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 71.47g | Carbs: 77.01g.
Breakfast: Оп. Хлеб с Ябл + Ц. Пш+ Соев. Мука, Вареное Яйцо, Ариант Сало Украинское. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Безглютеновая 90Х60х90, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Оп. Конфета Окара+Чернослив, Вареное Яйцо, Оп. Паста с Куриным Фаршем. Dinner: Семечки, Чудесный Край Соломка Сладкая, O Green Черная Смородина Быстрозамороженная , Творог 9%. Snacks/Other: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, ходьба - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|