Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 109.63g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Käse, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandarine, Blaubeeren, Getrocknete Pflaumen, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Rustikal, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee mit Milch. Lunch: Buchweizen, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Aldi Garnelen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, MSC Rotbarschfilet. Snacks/Other: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Äpfel, Mandarine, Aldi Cashewkerne. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
sit up - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bagira811's Weight History
|