Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1023 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 56.78g | Carbs: 62.63g.
Breakfast: Helcom Паста из Нута с Семенами Льна и Чёрным Кунжутом, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Жареная, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Тофу. Dinner: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Кунжутное Масло, Тофу, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Капуста Жареная, Helcom Паста из Нута с Семенами Льна и Чёрным Кунжутом, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Кисель с Бананом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirimeow's Weight History
|