schupferratz's Journal, 22 Dec 20

OK. wen wunderts. gestern gesoffen+ rumgefressrn. könnte noch schlimm sein. geht noch. wird wieder. heute mchdiaet und viel Sport!

51.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1856 kcal

Fat: 100.55g | Prot: 99.63g | Carbs: 139.85g.   Lunch: Vollmilch. more...

2499 kcal

Exercise: Elliptical - 1 hour and 50 minutes, Cross Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...