Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 99.38g | Prot: 94.21g | Carbs: 103.19g.
Breakfast: Su, Limon Suyu, Su. Lunch: Su, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Ceviz, Dereotu, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Dinner: Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Yeşil Elma. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilalhyildiz's Weight History
|