|
09:00
|
79.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 105.10g | Carbs: 179.98g.
Breakfast: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Банан, Сметана 15%, Творог 5%, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Магнит Банан, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: МарС Твикс , Призма Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|