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昨日の昼間は、プロテインとお水とカフェオレなど水分のみで過ごして、夜はほんの少し食べた。
今スイッチが入ってる感じなので今日も続けてみよう。でも、ストレスになるとドカ食いになるので食べたいと思ったら普通に食べる。
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62.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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514 kcal
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Fat: 25.57g | Prot: 26.44g | Carbs: 43.74g.
Breakfast: カフェオレ. Lunch: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, マクドナルド コカ・コーラ ゼロM）, マクドナルド エッグチーズバーガー. more...
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Losing 7 kg a Week
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