|
ben yine kilo alıp geldim bol motivasyon dileyin bana
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 124.21g | Carbs: 193.99g.
Breakfast: Ceviz, Patatesli Yumurta, Susamlı Simit, Bal, Elma, Sütaş Süzme Peynir, Doğal Peynir, Yulaf Lapası. Dinner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), İç Pilav, Komposto. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Salep, Salep. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevdeniz's Weight History
|