Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 43.08g | Carbs: 241.91g.
Breakfast: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Bal, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Lavaş, Eker Çilekli Yoğurt. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Superfresh Soğan Halkası , Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriyeli Pilav, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Elmalı Kurabiye, Eti Sütlü Çikolata, Ceviz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|