schupferratz's Journal, 21 Dec 20

hm. vorgestern Absturz. gekotzt. gestern Milchdiät + Durchfall + Sport. fühl mich dünn. warum so viel?

weitermachen!

51.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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899 kcal

Fat: 44.08g | Prot: 30.87g | Carbs: 77.79g.   Breakfast: Weihnachtsplätzchen. Dinner: Weihnachtsplätzchen, Himbeeren, Rinderroulade, Sahnelikör. more...

2174 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...