Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 49.20g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Çaykur Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Tavuk Fajita. Dinner: Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|