Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
2099 kcal
|
Fat: 93.99g | Prot: 149.08g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Now Foods Омега 3, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Розовая Треска(Бротола). Second Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%. Lunch: Рудь Пломбир Эскимос Эскимо в Шоколаде, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Алан Каша Гречневая с Говядиной. Dinner: Конфеты Xylitol , Огурец (с Кожурой), Галичина Кефир Нежирный, Now Foods Омега 3, Капуста Белокочанная, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Морковь, Рис Отварной, Креветки Отварные . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|