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ウォーキング6000歩
朝食
食パン・目玉焼き・ブロッコリー・味噌汁・ハム
380kcal
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63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2020:
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779 kcal
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Fat: 16.75g | Prot: 46.43g | Carbs: 119.08g.
Breakfast: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, トップバリュ 食パン 8枚切り, 味噌汁, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 目玉焼き. Lunch: ブロッコリ, セブンイレブン カニ風味したらば, 乾燥全粒粉のパスタ. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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