Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
147.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 62.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2372 kcal
|
Fat: 105.81g | Prot: 82.38g | Carbs: 278.03g.
Breakfast: Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух , Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух , Простоквашино Сметана 15%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Суп с Фрикадельками. Dinner: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
3648 kcal
|
Exercise:
Бег - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
86ivan86's Weight History
|