Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
103 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1028 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 61.20g | Carbs: 124.85g.
Breakfast: خيار خيار, مكسرات فلفل رومي اخضر, رغيف خبز بلدي Bread, البيض المقلي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بسمتى بسمتى, كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة), كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, دولفين تونة قطع. Snacks/Other: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, البرتقال, موزة. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مكة جويدة's Weight History
|