Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 98.50g | Carbs: 93.29g.
Breakfast: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Ого Muesli Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Дикси Виноград Кишмиш, Каждый День Вишня Замороженная, Фрау Му Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
|
511 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olesya.r77's Weight History
|