Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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72.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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814 kcal
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Fat: 23.45g | Prot: 57.23g | Carbs: 94.67g.
Breakfast: Alpro Latte di Soia Barista, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Orzo Bimbo Orzo Solubile, Caffè (Espresso), Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello. Snacks/Other: Mandarancio, Mulino Bianco Cracker senza Glutine al Riso e Rosmarino, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). more...
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Losing 2.4 kg a Week
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