Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 113.76g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Добрыня-Русь Какао Порошок, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Яйцо, Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Mission Deli Тортилья , Куриное Филе. Dinner: Bucheron Горький Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Белебеевский Сыр Голландский, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: SPAR Изюм Малаяр , Пп Шарлотка Моя. more...
|
|
1213 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|