|
Fareler üzerinde yapılan bir deneyde fareleri önce şeker ve kokoin bağımlısı yapıp daha sonra yoksunluk dönemine geçiriyorlar. Belli zaman sonra şeker ve kokoini farelerin önüne koyuyorlar fareler ilk önce şeker e yöneliyorlar. Şekerin vücuda hiç bir faydası yok.Tatlıya zaafı olan biri olarak tam 40 gündür Hiç bir şekilde Şeker tüketmiyorum. Hic bir kaçamağım da olmadı. Canım tatlı çektiğinde sağlıklı alternatifler ile gecistirdim. Tabi meyvede ki şekerden kastetmiyorum ama kastım meyve değil diyede her gün porsiyonlarca meyve tüketmedim iki üç günde bir bir porsiyon aşırı tatlı olmayan meyvelerden belki yedim.
yirmi gün sonrasında yoğun mide bulantısı baş ağrısı yaşadım. Bunlar şekerin yoksunluk belirtileri imiş.
İlk bir kaç hafta şekeri kesmenin yoksunluk belirtilerinden olan yorgunluğu da fazlasıyla yaşadım önceden çok tüketen biri olarak.
40 gün sonunda daha enerjik daha iyi ve daha zinde hissediyorum.
Sanırım artık hayatım boyunca şeker tüketmek istemiyorum:)
|
55.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 107.20g | Carbs: 70.51g.
Breakfast: Portakal, Muz, Hurma, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Pirzola, Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Namet Hindi Füme. Lunch: Tavuk Pirzola, Kıymalı Kabak Dolması. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|