markus.raith1980's Journal, 18 Dec 20

Endlich wieder U90 😍 Ich hoffe die kommenden Feiertage wirken sich auf den Trend nicht negativ aus 🙈 Wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende. 😊

88.8 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1406 kcal

Fat: 68.95g | Prot: 88.61g | Carbs: 65.63g.   Breakfast: KetoUp Waffeln. Lunch: BioBio Bergkäse (20g), Bauernbrot. Dinner: KetoUp Walnussbrötchen, Rougette Ofenkäse. Snacks/Other: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Augustiner Helles Bier. more...

2671 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...