Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 97.79g | Prot: 137.07g | Carbs: 174.92g.
Breakfast: Стейк Индейки на Гриле (FT), Now Foods Омега 3, Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Жареное Яйцо без Жира, Hortex Mexico Mix. Second Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Грецкие Орехи. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Hortex Chinese Mix, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Рудь Мороженое 100%, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Maestro de Oliva Оливковое Масло , Винегрет FT, Яблоко Голден, Now Foods Омега 3, Галичина Кефир Нежирный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|