Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
59 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 83.73g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сметана 15%, Rainbow Варенье Абрикосовое, Сырники с курагой. Lunch: Фермер-Центр.Рф Икра Грибная, Помидоры, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Брест Литовск Сметана 15%, Аджика, Булгур (Вареный). Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 15%, Свеклы. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Мороженое Карамельное, ВкусВилл Десерт Чёрная Смородина-Черника-Кокос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Linn.'s Weight History
|