Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 97.29g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречка . Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Аладушкин Корж Молочный. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|