Были гости , старалась не перебирать с калориями , но думаю все ровно не идеально получилось, два дня до КД
|
86.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 93.38g | Carbs: 105.02g.
Lunch: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Варенье из Смородины, Зенченко Сметана 15%, Столичный Хлеб Хлеб Президентский в Упаковке Наш, Песочное Печенье, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Чай с Молоком, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|