Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 66.65g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% со Стевией, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Pūre Trifeles, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Лаваш Тонкий. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Песочное Печенье, Pols Saldējums Iebiezināts Piens, Апельсин. Snacks/Other: Чай, Pūre Trifeles. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|