Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
648 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 42.24g | Carbs: 38.17g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Amigo Soslu Cips Fıstık. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Soğan veya Taze Soğan, Turp. Snacks/Other: Danone Activia Laktozsuz Sade, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekhamal's Weight History
|