Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
72 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1858 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 95.56g | Carbs: 193.17g.
Breakfast: Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Dut Kurusu, Keten Tohumu, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Amigo İç Ay Çekirdeği, Badem, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Lunch: Dana Eti, Ekmecik Köy Ekmeği, Portakal, Domatesler, Kırmızı Lahana, Ayran. Snacks/Other: Dereotlu Poğaça, Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|