Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1295 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 62.70g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bamya Çorbası. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Latte Kahve, Mandalina, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drmelek1's Weight History
|