Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 18.48g | Prot: 106.64g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт. Lunch: Bravolli Нут, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Малина, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanysa_k's Weight History
|