Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
982 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 43.31g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Kayısı, Salatalık, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Ispanak, Yoğurt, Yulaf Lapası. Lunch: Ispanak Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sarımsak, Yumurtalı Ispanak. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suat3330's Weight History
|