Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 143.36g | Carbs: 60.44g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Приготовленная Морковь, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Яичный Белок. more...
|
|
1368 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Working - 6 hours, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annaulanova's Weight History
|