Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 129.91g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Банан, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Ёбатон Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|