Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
2048 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 165.61g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Станем Друзьями Авокадо , Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Кукурузные Блины. Lunch: Сыворотка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сыр, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Три Несушки Яйца Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Каждый День Грецкие Орехи . Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|