Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
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76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2020:
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1754 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 76.31g | Carbs: 254.82g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Quero Ervilha, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farinha de Aveia. Lunch: Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida, Mantiqueira Ovo Jumbo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Predilecta Goiabada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Nescau, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Paleta Bovina, Frizzo Manteiga com Sal, Quaker Farinha de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Di Mangiare Beijinho Fit, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Vigor Danone, Frizzo Manteiga com Sal, Mabel Cream Cracker, Mangas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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johnnyfranca13's Weight History
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