Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 70.52g | Carbs: 135.42g.
Breakfast: Семена Льна, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Зенченко Ряженка, Творог 5%, Лаваш с Яйцом и Сыром. Lunch: Лук, Квашеная Капуста, Спагетти Болоньезе, Масло Подсолнечное. Dinner: Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Эмир Сыр Моцарелла , Щедрые Хлебцы Бородинские, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|