Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 74.82g | Carbs: 201.98g.
Breakfast: Макарон (Франц.), Herkuless Active&Fit Choco Whole Grain Muesli Chocolate, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе в Томатном Подливе, Рис Отварной, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Smiltene Holandes Siers, Миндаль, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Мандарины. Snacks/Other: Milka Choco Grain, Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|