Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1015 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 55.76g | Carbs: 124.11g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Fish House Горбуша Стейки, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морковь по-Корейски, Billa Яблоко Гренни Смит , Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Красный, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|