Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
103 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2156 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 80.49g | Carbs: 288.20g.
Breakfast: Ачма ассорти, MacCoffee Капучино Di Torino. Lunch: Сладень Печенье К Чаю , Кисель, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Папа Может Колбаса Балыковая, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Бондюэль Лечо, Мясо с Овощами, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Natty's Крем Паста Миндально-Кокосовая, Замороженные Ягоды, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кузя Кукурузные Палочки, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|