Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2550 kcal
|
Fat: 86.76g | Prot: 150.96g | Carbs: 292.42g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Брусника, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Крупа, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Lunch: Морковь, Фисташки, Помидоры, Болгарский Перец, Kerakur Перец Острый Маринованный, Сельдерей, Капуста, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Меридиан Паштет Лососевый, Barilla Спагетти #5. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Овощи Гриль. Snacks/Other: Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Герр Штрудель Штрудель Яблочный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|