Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
106.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 101.92g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, UMO Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Победа Шоколад Молочный без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|