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6* dia de SIBUTRAMINA Medidas Umbigo 102 a cima 100, perdi um centímetro em relação a última medicação
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95.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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2861 kcal
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Fat: 104.65g | Prot: 218.68g | Carbs: 264.73g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Max Titanium Top Whey 3W, Regina Creme de Leite , Max Titanium Top Whey 3W, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Whey 100% Pure, Uvas-Passas (sem Sementes). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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