Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 58.29g | Carbs: 161.65g.
Breakfast: Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Му-У Творог 5%. Lunch: Б.Ю. Александров Глазированный Сырок , Винегрет без Масла, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Слобода Майонез, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем, Редька, Морковь. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хурма, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|