Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
3009 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 139.61g | Carbs: 457.91g.
Breakfast: Clementine, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fior di Molino Farina di Riso, Mele Golden Delicious, Arance. Lunch: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Coop Pecorino Romano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Oromare Tranci di Tonno. Dinner: Land Ricottine, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano DOP Grattugiato, Broccoletti, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali. Snacks/Other: Cantucci Marmotte, Tre Mulini Fecola di Patate, Le Naturelle Albume Uovo, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Cantucci Marmotte. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L'Ispanico's Weight History
|