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Geht ok, gestern zu wenig getrunken wegen der vielen Termine 😕
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47.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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775 kcal
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Fat: 15.87g | Prot: 59.74g | Carbs: 107.60g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaki, Milram Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Bauernglück Kasseler Minutensteaks, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut. Dinner: Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Le Rustique Camembert, Mandarine, IBIS Super Korn Brötchen. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Wasser. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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