Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 75.89g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Salçalı Makarna, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Ayran Çorbası. Dinner: Çökelek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Lahana Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Dut Kurusu. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|