Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
57 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 97.19g | Carbs: 105.50g.
Breakfast: Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Universal Nutrition Amino 1900. Lunch: Ватрушка с Творогом, Now Omega-3, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Кижуч. Dinner: Universal Nutrition Amino 1900. Snacks/Other: Магнит Хурма, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Яйцо, Булгур (Вареный), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|