Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 79.75g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Семена Льна. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Макароны Отварные, Чеснок, Сметана 20%, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасолевый Суп. Dinner: Морковь, Морковь, Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Эмир Сыр Моцарелла, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|