Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 199.48g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Dinner: Авокадо Авокадо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Грейпфрут, Now Ultra Omega-3. more...
|
|
1036 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 11 minutes, Apple Health - 21 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|