Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1929 kcal
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Fat: 57.09g | Prot: 144.05g | Carbs: 212.17g.
Breakfast: Piá Leite Desnatado, Piá Requeijão Cremoso, Pão de Centeio Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho Verde, Patinho, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Polenta Frita, Arroz Integral (Longo, Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Other: Piá Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nescafé Tradicional, Piá Leite Desnatado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Edipofit's Weight History
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